投稿者 ogawa08 | 2017/07/23

定例練習会(2017.7.22)

今年から宮崎フェニックスクラブは定例で練習会を行うことになった。
これまで、ずっと課題だったが、普及(選手育成)を目的に、
月1回ペースでの練習を定例化することを総会等で確認した。
6月からの予定だったが、先月は雨で中止した。
今回が、初めての開催となった。

定例練習会

定例練習会

7月22日(土)午後2時から
県総合運動公園・第1陸上競技場
参加者は、外山哲功、松浦、吉田、西山、星﨑、小川の6名。
吉田、西山は見学。星﨑は介助で保護者。
他に県障がい者スポーツ協会よりクラブ訪問あり。

まずはそれぞれに準備に入る。
簡単なミーティングをして、スポーツ協会の紹介。
準備運動やストレッチの後、トラックに出てウォームアップ。

星﨑選手と

星﨑選手と

星﨑君は、レーサーの整備も必要だった。
前輪タイヤの交換、トラックレバーの整備と調整。
何度か調整で中止し、整備を行った。
それから、100mを走る練習。
直線の調整が難しい・・・
しばらく練習から遠ざかっていたので、走る感覚も鈍ったかもしれない。

他はそれぞれに・・・
外山さんと松浦さんの走り!

外山選手

外山選手

松浦選手

松浦選手

最後に、松浦さんと私でビルドアップ走(周回ごとに1㎞/h速度を上げる)を行う。
約8周、ローテーション(周回ごとに交互に入れ替わり)を行いながら・・・
あまり練習をしていなかったこともあり、二人ともバテました!
でも、久しぶりに良い刺激にもなりました!
p(^-^)q

ビルドアップ走

ビルドアップ走


その後、クールダウンを少し。

走るのを終了後、全体でストレッチを行い。
ミーティングを行う(今後の予定など)

午後4時過ぎに全体終了。

夏の午後なので、時々休養をとりながら行った。
特に体調を崩す人もいなく、無事終了できて良かった。

今後、新人を発掘できるようであれば、このような活動が必要だと感じた。
地味だが、継続することが大切だろう。

それにしても・・・
やっぱ、あちかった! ^.^;)


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