投稿者 ogawa08 | 2012/07/30

ビギナー練習会-2

7月29日。

この夏2回目のビギナー練習会です。

今回は、チャレンジアスリートクラブの練習会に便乗させていただきました。

ビギナー練習会

ビギナー練習会・暑いです!

真夏です!

どこに行っても暑いのです!

場所は県総合運動公園・第3競技場。

朝から気温は「うなぎのぼり」・・・(ウナギが食べたい!)

動き出す前から汗が出る。汗が出ない人は苦しいに近い・・・。

レーサー調整中

そんな暑い中、準備に入る。

まだ初心者が多いので、準備に時間がかかる。

もう慣れた?

もう慣れた?

当面はこちらで手伝って、それを覚えてもらう必要がある。

木下君はタイヤがパンクしてしまった。

自分で交換するよう命じて、それを手伝うことにする。

こうして自力で作業ができるようになる。

準備運動もできないまま、みんなトラックへ行ってしまった。

大切なことなので、次回のテーマにしよう!

まっすぐを目指して

まっすぐ走る星﨑君

今回の練習テーマは、「ストレートのレーンをまっすぐに走ること」です。

車椅子(レーサー)は、左右に流れる。

機械の性能部分で補正できるところと、個人の技量によるところとある。

それを実感してもらう。

しばらくは時間がかかると思うが、まずは慣れないといけない。

瀬口白喜さんや星﨑大典くんをターゲットに指導する。

でもなかなかうまく走れない・・・う~んとうなってしまう。

まだ時間がかかりそうだ。練習を積み重ねて、コツをつかんでいくしかない。

まだ始まったばかりです!

成長する木下君

成長する木下君

木下君はもうすでに自立して走れる。

課題は、巡航速度での走り。

安定したフォームと力強い押し(上肢の流れ=”蹴り”とも言う)が必要と思う。

1回のストロークで多くの力を伝えること。

ハンドリムを長く押し込むこと。ハンドリムを手で蹴ること!なので蹴り!!!

ピッチだけでは、速度が上がらないばかりか、疲労が積み重なる。

これを習得していくと、スタミナのロスが少なくなる。

そしてトップスピードが増す。

暑さにめげず練習中

暑さにめげず練習中

200mや400mになると必要になる。

特に長距離走では、安定したフォームは絶対不可欠な要素になる。

ここは近い将来克服してほしい課題だ!

きっとできると思う。p(^-^)q

しかし、そうなると私は追い抜かれるが・・・(^_^;)

まぁ、それはそれで楽しみだ!

・・・ ・・・ ・・・

暑いので、みんなバテバテだった。

ちょっと気の毒な気もするが、自然には勝てない。

なんとか無事に終了することができた。

ちょっと一息! 休憩中!

ちょっと一息!

練習に協力していただいたみなさん(園田さん、有馬さん、吉田さん、星﨑さんの御両親)に感謝です。

そして、C.A.C.のみなさんに感謝申し上げます。

9月の記録会で100mを完走できますように!

みんなガンバレ!\(^o^)/


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